Женская красота и здоровье

 | olya-sweet | 

Танцы для взрослых Балаково

В статье «Танцы для взрослых Балаково»  расскажу Вам про студию #GaborDance, которая есть в нашем городе и которая уже больше двух лет предлагает самые модные направления танцев для взрослых.

Возраст девушек, которые, в основном, посещают тренировки от 25 до 55 лет.

Вы можете прийти совсем без подготовки и начать тренировки с простых базовых элементов. Спустя  некоторое время танцевать и создавать свою яркую хореографию.

Есть несколько основных направлений, которыми вы можете начать заняться в студии #GaborDance.

POLE DANCE SPORT

POLE DANCE – это направление спорта и танца на пилоне или привычнее говорить, на шесте. Со стриптизом не имеет ничего общего, только кроме самого шеста.

Танцы для взрослых Балаково

На фото: Инесса Лихманова — тренер студии #GaborDance

На этих тренировках обучают невероятным трюкам, которые поначалу кажутся не подвластными закону земного притяжения, летящим круткам, и помогают овладеть потрясающей растяжкой и пластикой. Из всего этого рождается удивительный танец, который никого не оставит равнодушным.

Занятие состоит из нескольких частей:

  1. Разминка, где идёт разогрев всех основных групп мышц. Также на первой части тренировки есть растяжка (шпагаты, спина)
  2. Силовая часть тренировки на пилоне и около него. Здесь мы качаем руки, прес, ноги. Чтобы делать трюки легко – нужна сила. Вот в этой часте тренировки и идёт накачка мышц. Есть базовые упражнения. А есть упражнения, которые даются в зависимости от вашего уровня подготовки. В процессе, нагрузка возрастает. А вы смотрите на новичков, и вспоминаете, как раньше вам это давалось с трудом, а теперь – легко!
  3. Тренируем трюки и крутки. Здесь начинается самое интересное и самая сложная работа! Но если 1 часть тренировки, прошла продуктивно, и вы готовы тренировать элемент до результата, здесь вас ждёт успех. В поул дэнс нет такого – «Я не могу», «мне это не дано» и т.д. Есть только готовность тренировать элемент или крутку до результата!
  4. Завершается тренировка заминкой. Обязательно еще раз тянем мышцы спины, плеч, руки. Это дает снять мышечное напряжение и продуктивно завершить тренировку. Также налаживается связь между мышцами, стимулируется циркуляция крови и кислород быстрее поступает к мышцам.

Если вы готовы посещать занятия и системно тренироваться, то вы обязательно получите эффект, превосходящий все ваши ожидания. Такого результата невозможно добиться ни в каком другом виде спорта и танца!

Танцы для взрослых Балаково

На фото: Ольга Ожиганова — тренер студии #GaborDance

EXOTIC DANCE

Это танцевальное направление сочетает в себе элементы pole dance и стрип-пластики. Здесь изучаются в меньшей степени трюки на пилоне, а больше связки вокруг пилона и в партере (пространство на полу около пилона).

Занятие EXOTIC DANCE на треть посвящены работе на пилоне: прокачке и тренировке мышц, на две трети – танцу в партере, развитию пластики и сексуальности.

Элементы Exotic, которые вы будете отрабатывать на тренировках, несомненно обогатят ваш арсенал уловок для обольщения. А сама тренировка поможет Вам раскрыться, и узнать себя с новой стороны.

Это направление по праву считается, самым женственным направлением танца на пилоне. Соблазнительные изгибы тела, звуки музыки – всё это создаёт ваш собственный коктейль красоты и сексуальности.

Танцы для взрослых Балаково

На фото: Ольга Ожиганова — тренер студии #GaborDance

Если пока что POLE DANCE SPORT вызывает у вас некоторые сомнения, по поводу вашего желания и возможности им заниматься, то EXOTIC точно Вам подходит!

Это особенно чувственное направление танца на пилоне отлично подойдёт всем дамам без исключения – вне зависимости от возраста, роста и комплекции.

Помимо удовольствия от занятий, EXOTIC DANCE направление подарит вам по-кошачьи грациозную походку, осознание своей привлекательности и уверенность в себе!

Направления POLE DANCE не так уж и сложны, как может показаться вам на первый взгляд. Тут важно себя попробовать в них, окунуться в эту атмосферу женственности, силы и красоты!

Танцы для взрослых Балаково

На фото: Инесса Лихманова — тренер студии #GaborDance

Говоря про танцы для взрослых Балаково, я не могу не рассказать об еще одной увлекательной танцевальной тренировке, которая проходит в студии #GaborDance

Тренировка  «Красоты и здоровья»

Участницами этой группы могут стать только девушки от 40 лет. На этой тренировке обязательными является: растяжка, упражнения на спину и пресс. Обязательно учим и танцуем связку. Также разучиваем отдельные танцевальные движения.

Стили танцев здесь разнообразны, от тверка до стрип-пластики, в зависимости от того, какой танец учим.

На этой тренировке вы обязательно получите нагрузку на все группы мышц, выучите новые танцевальные движения и танцевальную связку, качественно потренируете память и свою координацию! Хорошее бодрое настроение и здоровое упругое тело – вот что, дают занятия в этой группе!

Позвони и запишись на свою первую тренировку –

Сделай Шаг к своей Новой Жизни!

Студия #GaborDance находится по адресу:

Трнавская, 34

ТЦ «СФЕРА», 9 м-н

По лестнице  2 этаж

вход со стороны 28 школы

Телефон: +7 (927) 620-2138

+7 (927) 13-889-13

Присоединяйся на страницах: Инстаграм

VKONTAKTE

Также все контакты доступны по ссылке:

Нажмите здесь

p.s. Место фотосессии — Боксёрский клуб «Rocky» г. Балаково

Поделиться в соц. сетях:

2 Комментариев

  1. Мария

    14.11.2017

    Я вешу за 90кг,и очень забавно слушать девушек меньше меня в два раза, что они не смогут сделать, тот или иной элемент на пилоне. Если я смогла, то и вы тоже сможете, ничто не сравнится с радостью достигнутых достижений.

    • olya-sweet

      15.11.2017

      Мария — Молодец! Очень вдохновляет! Благодарю, что поделилась мотивацией :)

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>